Майстерня

тіла

дозволь своєму тілу бути

ПОЧАТИ ЗАРАЗ

ПОЧАТИ ЗАРАЗ

True beauty is born in harmony: let your body bloom through the gentle power of Pilates and the wisdom of nature

About me

ЮЛІЯ ШЕРЕМЕТ - сертифікована тренерка з пілатесу. Я отримала міжнародну сертифікацію з polestar pilates. Працюю з тілом через відновлення, свідомий рух та відчуття до себе.

Я вірю, що тіло не потрібно виснажувати і ламати, щоб воно стало сильним, йому потрібна турбота, рух та підтримка.

ПЕРЕГЛЯНУТИ ДИПЛОМИ

МАЙСТЕРНЯ ТІЛА - це підписка

на улюблений сервіс, але для тіла

Що в середині?

01.

4 напрями тренувань та 3 рівні складності

02.

Лекції від психолога

03.

Чат з підтримкою

04.

Збірка збалансованих рецептів від нутриціолога

05.

Готові плани тренувань

ПРИЄДНАТИСЯ

НАПРЯМИ

Майстерня тіла

01

ЗБЕРЕЖЕНА БІБЛІОТЕКА ТРЕНУВАНЬ ТА ЩОМІСЯЧНЕ ОНОВЛЕННЯ

Майстерня тіла

02

КЛАСИЧНИЙ ПІЛАТЕС - ДЛЯ КРАСИВОЇ ПОСТАВИ ТА ЗДОРОВ’Я ТІЛА

Майстерня тіла

03

РАНКОВІ РУХАНКИ - ДЛЯ ЛЕГКОГО ПРОБУДЖЕННЯ ТА ЗМЕНШЕННЯ НАБРЯКІВ

Майстерня тіла

04

МОБІЛІТІ - ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ГНУЧКОСТІ ТА МОБІЛЬНОСТІ В ТІЛІ

Майстерня тіла

05

ЗБЕРЕЖЕНА БІБЛІОТЕКА ТРЕНУВАНЬ ТА ЩОМІСЯЧНЕ ОНОВЛЕННЯ

Майстерня тіла

06

12 ТРЕНУВАНЬ НА МІСЯЦЬ

для тебе якщо:

ПОЧАТИ ЗАРАЗ

ХОЧЕШ МАТИ ЛЕГКІСТЬ ТА СИЛУ В ТІЛІ

ХОЧЕШ ЗМІЦНИТИ ТІЛО БЕЗ ВИСНАЖЛИВИХ ДІЄТ ТА ТРЕНУВАНЬ

ХОЧЕШ ПОЗБУТИСЯ БОЛЮ В СПИНІ

ХОЧЕШ МАТИ СИСТЕМУ ТРЕНУВАНЬ ПРЯМО ВДОМА, ЯКА ПРИВОДИТЬ ДО РЕЗУЛЬТАТУ

ПОЧАТИ ЗАРАЗ

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ:

ТИ ОФОРМЛЮЄШ ПІДПИСКУ ЗА ОБРАНИМ ТАРИФОМ, та ОТРИМУЄШ ДОСТУП ДО ОСОБИСТОГО КАБІНЕТУ, ДЕ МОЖЕШ ВІДСЛІДКОВУВАТИ СВІЙ ПРОГРЕС ТА МАТИ ДОСТУП ДО ТРЕНУВАНЬ НА ПЛАТФОРМІ 24/7.

1 місяць— Легкий старт

• 15 повноцінних тренувань 

• 7 коротких руханок 

• Поступове навантаження — від легшого до складнішого 

• Для тих, хто починає або повертається до тренувань

3 місяць — Сила тіла

• 12 повноцінних тренувань 

• 3 додаткові руханки 

• Акцент на силу та витривалість 

• Для сильного, стабільного та витривалого тіла 🤍

2 місяць - Здорове тіло та постава

• 15 повноцінних тренувань 

• 7 коротких руханок 

• Поступове навантаження — від легшого до складнішого 

• Для тих, хто починає або повертається до тренувань

ІНВЕНТАР

ПРИДБАТИ МОЖНА ТУТ

ТАРИФИ

Підписка на 1 місяць

795 грн

ПРИЄДНАТИСЯ

Підписка на 3 місяці

2250 грн

ПРИЄДНАТИСЯ

Підписка на РІК

8400 грн

+

стартовий набір для тренувань:
м’яч для пілатесу та фітнес-резинки
в подарунок

ПРИЄДНАТИСЯ

Ми вже подбали про твій комфорт

Купуй річну підписку, та отримуй стартовий набір від Cora у подарунок

ОТРИМАТИ

ВІДГУКИ

Так, тренування підходять для будь-якого рівня, оскільки на платформі є тренування 3 рівнів. Кожне тренування детально пояснюється та розповідаю як можна адаптувати вправи для складнішого чи легшого виконання.
Тренування є різні по тривалості, але в середньому тренування 30-40 хв. Це оптимальний час для ефективного тренування, щоб тіло не виснажилося.
Тренування не рекомендовані вагітним жінкам, гострі стани будь-якої хвороби, виражений сколіоз (від 25-30 за Cobb angel), після операційний період, серйозні захворювання серця або тиску. Якщо у вас є один із цих станів, рекомендуємо розпочати з індивідуальної роботи.
За місяць регулярних тренувань ви відчуєте легкість в тілі та збільшення енергії, зменшення болю в спині та шиї, зменшення набряків та втоми, почне проявлятися рельєф тіла та збільшиться сила та витривалість тіла.
Основні тренування проходять у форматі запису, де тренер детально пояснює всю техніку та виконує разом з вами. Також періодично будуть тренування у форматі онлайн зустрічі для того, щоб тренер мав змогу бачити вас та підказати виконання техніки та ви зможете задати питання.